Sức khỏe & Làm đẹp

Phương pháp massage giảm nhanh triệu chứng khó thở

Khó thở thường gặp ở những bệnh nhân mắc các bệnh như viêm phế quản, ngạt mũi, viêm đường hô hấp,…. Nhiều người hút thuốc lá hoặc làm việc trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi cũng sẽ bị mắc phải tình trạng khó thở. Cơ thể chúng ta cảm thấy khó thở ...

Cách làm thông mũi

Nghẹt mũi làm giảm khả năng thở, giấc ngủ và ảnh hưởng đến giọng nói cũng như các hoạt động hàng ngày của một người. Có nhiều cách tiếp cận có thể được thực hiện để giúp giảm bớt tình trạng này càng sớm càng tốt. Bài viết dưới đây sẽ đề cập đến cách ...

Giảm mỡ bụng bằng massage, bấm huyệt

Một vòng eo thon gọn, săn chắc luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em, tuy nhiên việc có được vòng theo con kiến lại là điều khá khó khăn. Bên cạnh những phương pháp tập luyện, nhịn ăn thì ta còn có thể giảm mỡ bụng bằng phương pháp massage bấm huyệt, ...

Hướng dẫn bạn cách tự massage giảm stress

Massage là một trong những phương pháp chăm sóc cơ thể phổ biến và được ưa chuộng nhất hiện nay, với những kết quả vô giá như chữa khỏi nhiều bệnh hiểm nghèo, duy trì sức hấp dẫn, giảm căng thẳng mệt mỏi,… Cách làm này cũng rất an toàn và đơn giản khi sử ...

Massage bấm huyệt trị viêm xoang

Viêm xoang là căn bệnh về tai mũi họng rất phổ biến; bệnh do vi khuẩn, virus xâm nhập vào lớp niêm mạc lót tại các khoang xoang khác nhau gây ra viêm nhiễm. Vì vậy, viêm xoang có nhiều loại như: viêm đa xoang là tình trạng viêm nhiễm ở nhiều xoang; viêm ...

Massage trị thoái hóa cột sống

Theo như y học cổ truyền, xoa bóp bấm huyệt hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống là một trong những phương pháp an toàn và đem lại hiệu quả phục hồi cao. Phương pháp này được phát triển dựa trên những tác động vật lý đơn giản như xoa, bóp, day, ...

Massage trị mất ngủ kinh niên

Xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh dùng những động tác linh động của bàn tay để thực hiện xoa bóp, day ấn lên các vị trí huyệt đạo, những tác động này nhằm kích thích các mạch máu và dây thần kinh dưới da, giúp tăng cường tuần ...

Cách massage giúp trị đau bao tử

Đau dạ dày là hiện tượng cơ thể xuất hiện các cơn đau ở vùng bụng; các cơn đau có thể xảy ra trong thời gian ngắn, thời gian dài, có thể nhẹ hoặc dữ dội, nhưng đều gây đau và khó chịu cho bệnh nhân. Đau dạ dày, theo Đông y là do khí bị ứ trệ ở Tỳ và Vị ...

Cách massage giúp trị chuột rút

Bất cứ ai ở mọi lứa tuổi đều có thể bị chuột rút nếu họ tập thể dục quá sức, chẳng hạn như chạy trong thời gian dài, bơi trong nước lạnh mà không làm ấm, ngủ với quạt lạnh vào chân vào ban đêm, hoặc nó có thể đơn giản như cơ bắp của bạn. Cơ thể yếu cũng ...

Massage chân có lợi cho sức khỏe và giấc ngủ

Massage chân có một lịch sử phong phú từ hàng trăm năm trước. Cho đến nay, phương pháp massage chân đã dần trở nên phổ biến và được nhiều người đón nhận. Massage bao gồm các động tác xoa bóp, chẳng hạn như xoa bóp vùng chân với một lực vừa phải và nhịp ...

Cách massage để giảm stress

Chúng ta không thể không trở nên căng thẳng khi phải đối mặt với những áp lực của công việc và gia đình; căng thẳng kéo dài và thường xuyên có thể dẫn đến các bệnh tâm lý như trầm cảm. Tuy nhiên, chúng ta có thể tránh những tác động tiêu cực của chúng ...

Ngủ ngon nhờ ngâm và massage chân trong nước nóng

Bàn chân gắn liền với lục phủ ngũ tạng trong y học cổ truyền, lòng bàn chân chứa một số huyệt đạo và mạch máu nên việc chăm sóc bàn chân rất cần thiết cho sức khỏe con người. Massage chân có thể giúp bạn chăm sóc cơ thể theo một số cách. Phương pháp này ...