Ngủ ngon hơn với ghế massage toàn thân

Ngày đăng 30/10/2021 15:19

Mất ngủ là tình trạng rất thường gặp; dường như bất cứ người trưởng thành nào cũng từng bị mất ngủ thỉnh thoảng hoặc thường xuyên vì nhiều lý do khác nhau. 

Ở những người cao tuổi, mất ngủ là vấn đề thường gặp do lão hóa cơ thể, hay bị căng thẳng, đau đầu, nhức mỏi và cách sinh hoạt của người cao tuổi thường có thời gian ngủ vào ban ngày nên ban đêm dễ bị khó ngủ mất ngủ.

Với những trường hợp khác, mất ngủ chủ yếu cũng do lối sống, thói quen sinh hoạt chưa hợp lý. Cụ thể như sử dụng điện thoại ngay cả khi đã lên giường ngủ; uống nhiều bia, rượu; uống cà phê, trà…vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng gây ra mất ngủ. Ngoài ra, những áp lực từ công việc và các vấn đề cần giải quyết trong cuộc sống hàng ngày cũng khiến chúng ta rơi vào tình trạng lo âu, mất ngủ.

Mất ngủ nếu không khắc phục kịp thời, để lâu kéo dài sẽ thành bệnh mất ngủ kinh niên rất có hại cho sức khỏe; khiến cơ thể mệt mỏi, suy yếu; tinh thần uể oải, chán chường, mất tập trung; ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và chất lượng sống.

Ngủ ngon hơn với ghế massage toàn thân

Thông thường, nhiều người khi bị mất ngủ sẽ sử dụng thuốc ngủ để giúp ngủ được dễ dàng hơn. Song thuốc ngủ không phải là giải pháp tốt, bởi nếu dùng thường xuyên sẽ rất hại thần kinh và thậm chí khiến người bệnh bị phụ thuộc vào thuốc, ngày càng phải uống thuốc tăng liều và không có thuốc sẽ không ngủ được một cách tự nhiên.

Chính vì vậy, khi bị mất ngủ thường xuyên, kéo dài, người bệnh cần có phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn hơn. Một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng hiện nay là sử dụng ghế massage toàn thân.

Ghế massage là một thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại, được thiết kế và hoạt động mô phỏng theo liệu pháp massage xoa bóp, bấm huyệt của y học cổ truyền. Ghế massage có hệ thống con lăn và túi khí có thể thực hiện các động tác massage giống như bàn tay con người là xoa bóp, đấm vỗ, day ấn, vuốt, miết…Ghế massage chỉ tác động vào bên ngoài cơ thể nên đảm bảo an toàn, không có tác dụng phụ như cách sử dụng thuốc.

Đối với  việc hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, sử dụng ghế massage mang lại hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt. Bởi khi tác động vào các huyệt đạo và dây thần kinh trên cơ thể, ghế massage giúp kích thích lưu thông khí huyết tốt hơn; tăng cường các chức năng cơ thể, giúp cơ thể luôn dồi dào năng lượng; giảm triệu chứng đau nhức, mỏi mệt là nguyên nhân dẫn đến khó ngủ, mất ngủ.

Đồng thời, ghế massage cũng có tác dụng xoa dịu tinh thần, mang lại sự dễ chịu, sảng khoái; giảm căng thẳng, lo âu, stress, đau đầu để giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Bởi quá trình massage sẽ kích thích cơ thể giải phòng hocmon endorphin là một loại hocmon tích cực, mang lại sự hưng phấn, vui vẻ về tinh thần, rất cần thiết để có giấc ngủ ngon.

Để sử dụng ghế massage trị chứng mất ngủ hiệu quả, các bạn nên ngồi ghế massage vào buổi tối, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để cơ thể ở trong trạng thái thả lỏng và thư giãn, thoải mái và dễ chịu; nên chọn liệu trình massage có tốc độ chậm rãi, cường độ nhẹ nhàng và thời gian hợp lý, chỉ từ 15-20 phút, sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.